"Загрявка"
Добра идея е да се подотвим за пречистването.
-Добавете зеления чай към диетата си
-Намалете полу-фабрикатите, захарта и кофеина
Детокс дни 1-3 (Смуудита)
Закуска:
Спанак
Банан
Краставица
Авокадо
Боровинки
Кокосова вода
Обяд:
Свеж джинджифил
Грейпфрут
Моркови
Вечеря:
Спанак
Целина
Зелена ябъкла
Зелен банан
Лимонов сок
Детокс дни 4-5
Чисти, сурови храни
Идеята е да улесните храносмилателната система. Колкото по натурална е храната толкова по-лесно е за тялото да ги усвой на максимум.
Добавете сурови храни, не готвени, не полуготови, органични.
Лимонена вода
Много добър източник на витамин Ц, той неутрализира радикалите и стимулира черния дроб. Спомага за разпадането на токсините и изхвърлянето им от тялото. Винаги имайте няколко лимона във фруктиерата.
Няма коментари:
Публикуване на коментар