Може ли връзката да навреди на здравето ви?

Може ли състоянието на връзката ни да промени  живота ни?  В Health.com споделя психолог Мариан Трояни.

Увеличаване на теглото. Чували сме много пъти, как двойките се "поотпускат" след край на сериозна връзка. Но според проучване през 2012 година, хората напълняват след като сключат брак и отслабват, когато се разделят.

Но Трояни е ставала свидетел на следното: "Щастливата двойка може да се мотивира и да реши да живее здравословно. Ще ходят заедно на фитнес, ще си поставят цели и ще се чувстват отговорни един за друг". Когато двамата пълнеят, това може да е признак за конфликт.  "Недоволството в отношенията може да доведе до пасивно - агресивни вредни хранителни навици и проблеми със съня, което ще доведе до увеличаване на теглото", казва тя.

Нивата на стрес: Редовната физическа интимност намалява стреса и повишава благосъстоянието . Едно изследване, публикувано през 2009 г. в списание за сексуална медицина, установи, че хората, които често са правили секс са по-здрави психически и по-вероятно да са по- удовлетворени от връзката си и живота като цяло.

Хормоните, които ни карат да се чувстваме добре: Сексът не е единственият физически контакт, който може да намали стреса и да подобри здравето. В проучване на 38 двойки  през 2004 г., в университета на Северна Каролина изследователите открили, че мъжете и жените имат по-високи нива на окситоцин , хормон смятан понижител на стреса и подобрител на настроението, след прегръдка. Жените също имат по-ниско кръвно налягане след прегръдка и по-ниски нива на хормона на стреса кортизол.

" Тези поведения, издаващи заинтересованост са толкова важни : едно докосване на ръката , хващане за ръце , докосване по рамото ", казва Трояни . " Отнема само няколко секунди да направим контакт, които да стимулира тези хормони и да помогнат за преодоляването на стреса и тревожността . "

Проблеми със съня: Трояни казва: "Спането до любим човек, отпуска тялото. Голямо изключение е обаче, ако другарчето ви в леглото ви държи будни - от хъркане или много въртене." През 2005 г., анкета показва, че хората може да страдат от умора и отпадналост през деня, заради партньора им с инсомния.

Безпокойство: трудностите във връзката може да докарат всеки до ръба , но в някои случаи те могат действително да допринесът за силна тревожност. Няколко проучвания са установили връзка между семейни проблеми и повишения риск от диагнози като генерализирано тревожно разстройство и социално тревожно безпокойство.