Очен грим според зодията

 Вече прегледахте хороскопа си? Знаете как да направите следващата стъпка в кариерата си и как да намерите перфектния партньор. А защо да не опитате грим според зодията? Артистът Slaughterose създаде тази готина зодиакална скица. Лъва е котка - вдъхновение за блясък в очите с оранжеви, слънчеви сенки. Докато рибите са с по закръглени с морски цветове. Ако харесвате вдъхновени от зодиите нещица, може да погледнете плитки вдъхновени от зодиите.

изображение: Slaughterose

Плитка според зодията

Овен

Телец

Близнаци

Рак

Лъв

Дева

Везни

Скорпион

Стрелец

Козирог

Водолей

Риби

Любими цитати от "50 нюанса сиво"

 Ето нещо от „Петдесет нюанса сиво" , което може да ви послужи в разговор с половинката :)

„Можеш да бъдеш истински бесен само на някого, когото обичаш" - Майката на героя Крисчън Грей

„Наистина ли искаш една нормална ванила-връзка („ванила" в книгата се използва за стандартния секс в мисионерска поза) без никакво перверзно ч*кане? - Крисчън Грей към Анастейжа Стийл

„Той наистина ме кара да се чувствам обичана, защото някъде между различните му петдесет нюанса има много топлина и любов за даване" - Анастейжа Стийл

„Лежах часове наред и те гледах как спиш. Дори и тогава те обичах" - Крисчън Грей към Анастейжа Стийл

„Всеки път, когато утре мръднеш по някакъв начин, искам да си спомняш, че съм бил на това място (по тялото ти). Само аз. Ти си моя" - Крисчън Грей

„Искам те и само мисълта за това, че някой друг може да те има, се забива като острие в тъмната ми душа" - Крисчън Грей

„Искам да бележа тялото ти, бейби ( с див секс)" - Крисчън Грей

„Аз съм прецакан в петдесет нюанса" - Крисчън Грей

„Мъжете не са толкова сложни, Ана. Те са много прости за разбиране. Обикновено имат предвид точно това, което казват. А ние прекарваме в размишления часове наред, за да анализираме какво казват, като то е повече от очевидно" - майката на Анастейжа

Изсечени, чувствени устни.


За една милярдна част от секундата изглеждаше някък изгубен, като че ли земята измества оста си и епицентърът на земетресението се премести под неговите крака.

Пол винаги е бил добър приятел. И в този изключително странен момент, когато бях там, сама с богатия, силен, властен, безумно и непоносимо красив контролиращ всичко и всеки господин Грей, беше страхотно да видя някой нормален. Пол ме прегърна, което доста ме изненада.


Беше ужаско трудно да се откъсна от облачните му очи.


Защо не ме предупреди за опасността? Защо не ми каза? Дамите знаят от какво да се пазят, защото четат романи, които ги учат на този трик.

Искаше ми се да ида при него в банята. Никога не бях изпитвала такова нечовешко влечение към някого. Хормоните ми блъскаха из вътрешностите ми. Устната ми трепереше там където бе прокарал пръста си. Усетих как се сгърчвам от болезнена, непонисима, всепоглъщаща потребност. Желание, това беше желание.


- Искам да захапя тази устна – прошепна той.
  Нямам представа какъв звук съм издала и колко ми е увиснало ченето. Даже не си бях дала сметка, че си хапя долната устна. Това беше най-възбуждащото, което ми бе казвал някой. Сърцето ми щеше да икърти гръдния ми кош. Треперех от желание, бях една копнееща развалина. Свих се в стола си и впих очи в притъмнелия му поглед.
- Защо не го направиш? – предизвиках го тихо.
- Няма да те докосна, Анастейжа. Не и преди да имам писменото ти съгласие за това. – Той почти се усмихна.
А? Я пак!

Как можех да ям? Щях да ходя с Крисчън Грей в Сеатъл с хеликоптер. И той искаше да ям! И той искаше да захапе устната ми... Усмихнах се.

- О, майната им на документите – изстена той и ме бутна до стената на асансьора. Преди да се усетя, бе стиснал здраво свете ми ръце с лявата си ръка и ги бе приковал над главата ми. Притискаще ме до стената със слабините си. Другата му ръка ме сграбчи за косата и дръпна рязко. Устните му бяха върху моите. Усетих сладка болка. Простенах. Стонът ми се стопи в устата му. Разтварях устни за езика му. Той го плъзна бързо. Бъртеше го бясно в устата ми. Никой не ме беше целувал така. Езикът ми загали нежно неговия вбавен, еротичен, подлудяващ танц на докосващи се усещания. Той хвана брадичката ми  и закова лицето ми на едно място. Ръцете ми – здраво стиснати отгоре, главата ми не можеше да мръдне в здравата ми хватка, тялото ми притиснато силно към стената от мощното му тяло. Усетих ерекцията ми. Притискаше корема ми. Той ме желаеше. Господи, Крисчън Грей ме желаеше! Исках го веднага, тук, в асансьора, исках го толкова силно, безпомошно, отчаяно.
...
И моето друго аз затанцува весела самба.
...
- Какво толкова има в тези асансьори? – Говореше повече на себе си, отколкото на мен докато ме водеше към изхода. Едва вървях, защото акълът ми бе останал разпилян в асансьор номер три на хотел „Хийтман”.

Сетивата ми – в пълен хаос, разглобени, на парчета... а музиката навлезе в тялото ми като сладка тръпка и се плъзна по гръбнака ми.

... Крисчън натисна някакво копче и музиката ме обви гальовно. Беше нежна, бавна, сладка атака срещу сетивата ми.

- Анастейжа – каза той замислено. Погледнах го ядно заради това „Анастейжа”, но той не ми обърна никакво внимание и продължи: - Това, което се случи в асансьора, няма да се повтори, не и преди да сме обмислили нещата.
  Спря пред сградата. Сепнах се. Не му бях давала адреса си, но той знаеше къде живея! Ами да бе, как да не знае! Нали беше пратил книгите! Разбира се, че знаеше! Всеки кадърен маниак, собственик на хеликоптер и на програма за проследяване на телефони, лесно можеше да научи адреса ми.

Той беше прикрит и загадъчен, напълно неразгадаем. Излезе и елегантно заобиколи колата, за да ми отвори. Истински джентълмен, както винаги, с изключение на някои много редки и така безценни моменти. Кокато пътува в асансьор например.


”Как го прави това с мен? Докосва само една малка част от тялото ми, а хормоните ми се носят на километри из околността.”

Протегна дългите си пръсти и ги прокара по бузата ми, стисна брадичката ми между палеца и показалеца си, наведе се, целуна ме бързо и невинно и се отдръпна, като ме остави да се гърча в агонията на желанието. Неочакваната му целувка предизвика силни спазми в слабините ми.

Усещането бе все едно си в малка стъклена купа и гледаш простора навън.

Изглеждаше напрегнат, половината му лице тъмно, половината осветено от светлините на площадката за кацане. Черно-бял рицар.

Усещах очите му във всяко мое движение.

-          А ако не се съглася да почвам изобщо?

-          Няма проблем.

-          Но тогава няма да имаме никаква връзка.

-          Да. Няма

-          Защо?

-          Защото това е единственият вид връзка, която ме интересува.

-          Защо?

-          Просто съм такъв. – Той сви рамене.

-          Как си станал такъв?

-          Защо хората са такива или онакива? Трудно е да се каже. Защо някои обичат сирене, а други го мразят? Ти обичаш ли сирене? Госпожа Джоунс – домакинката ми, е оставила само това за вечеря.
После извади две чинии и сложи една пред мен.
”И говорим за сирене!”

Със сигурност не ми отива прическа „прясно изчукана”.
...
Спяштият красавец още си спеше. Тръгнах към кухнята.

...
Прическата в стил „прясно изчукан” му отиваше, както и двудневната брада.

Мозъкът ми беше като разбито яйце в тиган.

-          Крисчън, при цялото ми уважение към теб... Гласът ми изчезна. Не можех да попитам него. „Ще получа отговори, да, но през твоята крива, ненормална представа за секс. Искам непредубедено мнение.” – Ства дума за техники. Да не говорим за Червената стая на болките.

-          Зная от опит, че тази устна е много вкусна, но би ли спряла да я хапещ? – каза през зъби. – Когато я хапеш, изпитвам огромно желание да те изчукам, а не бива, защото те боли.

Хвана брадичката ми и вдигна главата ми, за да го погледна в очите. Бяха нежни, меки и горещи. Беше така близо. Почти го докосвах.

Затвори очи. Дишаше много тежко и плитко. Когато ги отвори, бяха парещо, изгарящо, топящо се сиво.

Като стомана в кадифе.

Гледах го как се гърчи и стене, гледах копнежа в горящите му очи и богинята в мен танцуваше салса.

Палецът му мина по долната ми устна като четка на художник.
Отиде до гардероба си и след малко се върна. Носеше сребристосива копринена вратовръзка.

- Много хубава кола – казах.
Той се усмихна.
- Знам. – И за някаква част от секундата обзи сладък, весел, безгрижен Крисчън се върна в тялото му. Стана ми топло и хубаво. Беше толкова развълнуван. Момчетата и техните играчки. Не можах да прикрия усмивката си. Той ми отвори вратата и се качих. Колата беше много ниска. Той мина отзад, качи се и сви дългото си тяло до мен.

- Майка ми те хареса.
- Мислиш ли? – Изчервих се от удоволствие.
- О, да! Винаги е мислела, че съм гей.
      Сетих се за онзи мой въпрос от интервюто. Знаех си, че никога няма да го забравя.
- Защо е мислела, че си гей? – прошепнах сконфузено.

- Защото никога не ме беше виждала с момиче.
- О! Нито една от петнайсетте?
     Усмихна се.
- имаш добра памет. Не, с нито една от тях. Знаеш ли, Анастейжа, и за мен беше много странен уикенд. Много неща направих за първи път, както и ти – каза тихо той.
- Така ли?
- Никога не бях спал в едно легло с някого, никога не бях правил секс в моето собствено легло, никога не бях качвал момиче в Чарли Танго, никога не бях представял момиче на майка си. Какво направи с мен? – Очите му горещо се впиха е моите и аз пак забравих да дишам.

Мъжкото бельо. Ето какво издава то :)

Дрехите на един мъж издават много, но по-интересно е какво носи под тях. То може да разкрие дори повече. Докато ви изброявам всяко едно от тях няма ли да е по-добре да го визуализирате също? И аз така си помислих! :) Ето и примерите за разкриващите-характера издатини.








1. Бляскави и металически. Бельо като това е създадено, за да бъде видяно. Ако мъжа ги носи често, означава, че търси внимание.

2. Щом стане въпрос за удобство, този вижда черно и бяло. Но не би приел сиви моменти в живота си също.

3. Мъж, който носи бяло бельо не е претенциозен. Той със сигурност е земен и незаинтересован от модата.

4. Класически боксерки. Те са най-добрите. Ако носи обикновени, изчистени боксерки, знайте че ще позира (съзнателно).

5. Лесно достъпни. Ако може за секунда да покаже красотите си, определено се иска да се чувства късметлия.

6. Обикновени свободни боксерки. Ако мъжът харесва точно този тип, знчи че е домушар. Най-вероятно не е фен на дългите нощи навън. Може да предпочете филмите с половинката си у дома.

Ако сте станали любопитни за картинката отпред :)

7. Впити и акцентиращи. Той има чудесно дупе, и го знае. Ако предпочита такова бельо, значи че търси комплименти за чудната му отличителна черта.

8. Пенсионерски. Този си купува бели, широки, не по мярка, кофти модел... Значи че е спрял да се грижи за себе си и най-вероятно е стеснителен.

9. Черното черно. Този със сигурност знае какво търси. Вероятно е и в крак с модата.

10. Мъжки прашки. Този мъж е дързък и смел. Не го е страх от чуждото мнение. Казва си всичко още на първата среща. Ако някой не разбира характера му ще бъде нахокан.

11. Бизнес небрежни. Този мъж сигурно е работохолик, който обича да плъзне надолу панталони след дълъг работен ден в офиса. Няма нищо нередно да искаш да се почувстваш комфортно, нали?

12. ''Активните''. Удобните гащи са необходимост за активния мъж. Здравето и фитнеса заемат челна позиция в листа с приоритети.

13. Мързеливо свободни. Неговите гащи са свободни и удобни, защото релакса е на почит. Знаем, че мързела е негаривна черта, но да видим мъж с почти не придържани от нищо части... може да е сладост за женските очи.

14. Дързки и светли. Шарките не го плашат, което означава, че не му пука какво си мислят другите. Той играе по собствения си ритъм, но изглежда добре. Какво пък... шарените гащи издават детински характер (май още живее с мама и тати).

15. Обикновени сини. Вместо да се придържа към сивите нюанси, този не се страхува да покаже малко цвят. Може би характера му е много цветен! :)

НСС: Ароматни свещи. Лесно, бързо и евтино! :)

Нека да е ясно.... повечето ароматни свещи са токсични. Има много информация, но да не се задолбочаваме сега. :) Соевите и восъчни свещи са безвредни и са добра алтернатива на скъпите ароматизирани свещи от магазините. За това, вместо да харчим пари, нека запретнем ръкави и си ги направим сами!

Необходимо ви е:
1.  Етеричен аромат.
2. Соев восък
3. Фитилчета
4. Красива чаша или купичка
5. Термометър
6. Съд за водна баня






1. Напълнете до половина средно голям съд с вода.
2. Желателно е купата, която ще сложите вътре във водата да е от йенско стъкло.
3. Изсипете желаното количество (в зависимост от това колко свещи ще правите).
4. Загрейте до около 80 градуса С.
5. След като достигнете температурата, отместете от котлона и го оставете са изстине до 50 градуса.
6. Добавете 2-3 с.л. етерично масло на 400 г. соев восък.
7. Увийте фитилите на клечка или молив, за да стоят мирно а място :).
8. Изсипете восъка в приготвените от вас малки чашки или купички.
9. Оставете свещите да престоят за 1-2 дни преди да ги палите.

Съвети:
Ако изберете по-голяма купичка за свеща, сложете 2 фитила.
Не добавяйте аромата докато восъка е с по висока температура от 50 градуса (може просто да изгори).
Не се притеснявайте ако прекалите с аромата. Никога няма да е прекалено силна миризмата! :)

НСС: Розова вода - спрей (домашно производство!)

Този спрей е натурален. Има противовъзпалително и успокояващо действие върху кожата. Уверявам ви, че е истинско удоволствие, когато сте на път или трябва да освежите грима си. Така че, въпроса е - защо да не си направите своя собствен у дома? Рецептата е проста, има най-добър аромат и ще ви спести пари!

Източник: Кърби Джонсън Popsurar.com

Предизвикателство 2015: Перфектна кожа през цялата година!

Бъдете честни. Може би нямахте най-добрите навици за грижа на кожата си през 2014? Лягахте си с грима, стискахте пъпки, дори пропуснахте да се намажете със слънцезащитно мляко. Тц-тц-тц. Но новата година е добро начало, нали? Така, че нека се възползваме от възможноста и да направим това предизвикателство. Нека кошмарите за най-ужасната кожа се превърнат в едно-месечно предизвикателство! С малко воля и късмет, през февруари, може да имате някои навици вече (да пиете 8 чаши вода на ден, например). Обещаваме, тези 31 задачки-закачки ще бъдат по-лесни от ходенето на фитнес 5 пъти в седмицата. Четете и научавайте трикове и съвети, които ще направят кожата си сияеща!

Предизвикателството:

1. Направете си след-махморлучна маска.
2. Запасете нощното си шкафче с кърпички за премахване на грима.
3. Опитайте пилинг маска у дома.
4. Направете си маска за премахване на черни точки.
5. Пийте поне 8 чаши вода на ден.
6. Използвайте охладен (в хладилник, разбира се)околоочен рол-он.
7. Направете си сами спрей за лице с розова вода.
8. Посетете дерматолог за преглед на бенките.
9. Използвайте кокосово масло от глава до пети.
10. Използвайте анти-ейдж инструменти, за по-стегната кожа.
11. Закупете си нова серия грижа за лице от аптеката.
12. Слагайте слънцезащитен крем на лицето си.
13. Смесете домашно направена маска за лице с плодове или зеленчуци и я нанесете.
14. Съчинете си персонална смес от етерични масла.
15. Ексфолирайте със суха четка цялото тяло.
16. Измите лицето си с мед.
17. Изхвърли всички продукти с изтекъл срок.
18. Опитайте тоник, променящ формата си
19. Въоръжете се с хендсфри.
20. Пропуснете грима един цял уикенд или седмица.
21. Направете си сами танер за кожа
22. Сменете тоника с етеречно масло
23. Направете си парафинова процедура на ръцете и краката.
24. Опитайте нещо с екстракт от охлюв
25. Пийте зелен чай.
26. Спете поне по 7 часа за цяла седмица.
27. Почиствайте два пъти лицето си с мицеларна вода.
28. Обърнете внимание и на врата.
29. Направете си домашен ексфолиант със захар за цялото тяло.
30.Почистете четките за грим или ги подменете.
31. Поглезете се със спа процедура.

Може ли връзката да навреди на здравето ви?

Може ли състоянието на връзката ни да промени  живота ни?  В Health.com споделя психолог Мариан Трояни.

Увеличаване на теглото. Чували сме много пъти, как двойките се "поотпускат" след край на сериозна връзка. Но според проучване през 2012 година, хората напълняват след като сключат брак и отслабват, когато се разделят.

Но Трояни е ставала свидетел на следното: "Щастливата двойка може да се мотивира и да реши да живее здравословно. Ще ходят заедно на фитнес, ще си поставят цели и ще се чувстват отговорни един за друг". Когато двамата пълнеят, това може да е признак за конфликт.  "Недоволството в отношенията може да доведе до пасивно - агресивни вредни хранителни навици и проблеми със съня, което ще доведе до увеличаване на теглото", казва тя.

Нивата на стрес: Редовната физическа интимност намалява стреса и повишава благосъстоянието . Едно изследване, публикувано през 2009 г. в списание за сексуална медицина, установи, че хората, които често са правили секс са по-здрави психически и по-вероятно да са по- удовлетворени от връзката си и живота като цяло.

Хормоните, които ни карат да се чувстваме добре: Сексът не е единственият физически контакт, който може да намали стреса и да подобри здравето. В проучване на 38 двойки  през 2004 г., в университета на Северна Каролина изследователите открили, че мъжете и жените имат по-високи нива на окситоцин , хормон смятан понижител на стреса и подобрител на настроението, след прегръдка. Жените също имат по-ниско кръвно налягане след прегръдка и по-ниски нива на хормона на стреса кортизол.

" Тези поведения, издаващи заинтересованост са толкова важни : едно докосване на ръката , хващане за ръце , докосване по рамото ", казва Трояни . " Отнема само няколко секунди да направим контакт, които да стимулира тези хормони и да помогнат за преодоляването на стреса и тревожността . "

Проблеми със съня: Трояни казва: "Спането до любим човек, отпуска тялото. Голямо изключение е обаче, ако другарчето ви в леглото ви държи будни - от хъркане или много въртене." През 2005 г., анкета показва, че хората може да страдат от умора и отпадналост през деня, заради партньора им с инсомния.

Безпокойство: трудностите във връзката може да докарат всеки до ръба , но в някои случаи те могат действително да допринесът за силна тревожност. Няколко проучвания са установили връзка между семейни проблеми и повишения риск от диагнози като генерализирано тревожно разстройство и социално тревожно безпокойство.

Всичко е наред, това е любов

Известният писател Чанг Джеюл среща красивата Хесу, която е психиатър в  телевизионно предаване. Когато Джеюл временно се мести в къщата си в Хонгде, се оказва, че там живее Хесу с още двама съквартиранти - колегата й, д-р Чо Донгмин и Су Куанг, който страда от Синдром на Турет. Така четиримата започват да живеят заедно, а Джеюл се влюбва в Хесу. С времето се оказва, че писателят има психични проблеми. Дали психиатрите ще съумеят да му помогнат?

10 полезни свойства на яйцата

1. Яйцата са невероятно хранителни.

Яйцата са сред най-полезните храни на планетата.

Едно цяло яйце съдържа всички хранителни вещества, необходими, за да превърнете една клетка в пиленце.

Едино голямо варено яйце съдържа:

Витамин A: 6% от ПДП.
Фолиева киселина: 5% от ПДП.
Витамин B5: 7% от ПДП.
Витамин B12: 9% от ПДП.
Витамин B2: 15% от ПДП.
Фосфор: 9% от ПДП.
Селен: 22% от ПДП.

Яйцата също съдържат големи количества витамин D, витамин Е, витамин К, витамин В6, калций и цинк.

Това са 77 калории, 6 грама протеин и 5 грама здравословни мазнини.

Яйцата също съдържат различни други микроелементи, които са важни за здравето.

Наистина ... яйцата са доста добра храна, те съдържат по малко от почти всеки хранителен елемент, от който се нуждаем.

Целите яйца са сред най-полезните храни в света, съдържащи малко от почти всички хранителни вещества, от който се нуждаем. Омега-3, обогатени и/или пасели яйца са дори по-здравословни.

2. Яйцата са с високо съдържание на холестерол, но те не влияят отрицателно холестерола в кръвта.

Вярно е, че яйцата са богати на холестерол.

В действителност, едно единствено яйце съдържа 212 мг, което е повече от половината от препоръчителната дневна доза от 300 мг.

Въпреки това ... важно е да се има предвид, че холестеролът в храната не е задължително да повиши холестерола в кръвта.

Черният дроб произвежда големи количества холестерол всъщност всеки ден. Когато ядем повече яйца, черния дроб произвежда по-малко холестерол, но и го изравнява.
Отговорът на консумацията на яйца варира индивидуално.

     В 70% от хората, холестерола не се влияе от яйцата изобщо.
     В останалите 30% холестерола може да се повиши леко от яйцата.

Въпреки това, ще го подчертая по-късно в статията, ситуацията е малко по-сложно от това, и тези промени в диетата действително са ви полезни.

(Изключения ... хора с генетични заболявания като наследствена хиперхолестеролемия или ген, наречен ApoE4.)

3. Яйцата повишават HDL холестеролa.

HDL означава липопротеин с висока плътност. Известно като "добър" холестерол.

Хората, които имат високи нива на HDL обикновено имат по-малък риск от сърдечно-съдови заболявания, инсулт и различни здравни проблеми.

Яденето на яйца е един чудесен начин за увеличаване на HDL.

В едно проучване, 2 яйца дневно за 6 седмици повишенили нивата на HDL с 10%.

Консумацията на яйца води последователно до повишени нива на HDL ("добрия") холестерол, което е свързано с намаляване на риска от редица заболявания.

4. Съдържат Холин - важно вещество, от което много хора имат недостиг.

Холинът е хранително вещество, което повечето хора дори не знаят съществува.

Холин се използва за изграждане на клетъчните мембрани и има роля в производството на сигнални молекули в мозъка, заедно с различни други функции.

Проучвания на храненето показват, че около 90% от хората в САЩ са с все по-малко от препоръчаното количество холин. Целите яйца са отличен източник на холин. Един яйце съдържа повече от 100 мг от това много важно хранително вещество.

5. Яйцата намаляват LDL холестерола, това намалява риска от сърдечни заболявания.

Известно е, че наличието на високи нива на LDL е свързано с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

Дори яйцата да са склонни да се повишат LDL холестерол при някои хора, проучванията показват, че частиците се променят от малки, плътни LDL до големи ... което е нещо добро.

6. Яйцата съдържат лутеин и зеаксантин, антиоксиданти, които помагат за доброто здраве на очите.

Има няколко хранителни вещества, които могат да спомогнат за преодоляване на някои от дегенеративни процеси, които засягат очите ни.

Две от тях се наричат Лутеин и Зеаксантин, мощни антиоксиданти, които са склонни да се натрупват в ретината на окото.

Проучвания показват, че консумирането на нормални количества от тези вещества, могат да намалят значително риска от катаракта и дегенерация на макулата, две много общи заболявания на очите.

7. Яйцата понижават триглицероидите.

Разбира се, че има значение какво ядем ... тя също е от значение какви са храната, която ядем, до вратата.

В тази връзка, не всички яйца са създадени равни. Хранителните им състав варира в зависимост от това как кокошките са били хранени и израснал.

Яйца от кокошки, които се отглеждат в пасища и / или след хранене с омега-3 обогатени храни са с много по-високо съдържание на Омега-3 мастни киселини.

Омега-3 мастните киселини са известни за намаляване на кръвните нива на триглицерид, добре известен рисков фактор за сърдечно-съдови заболявания.

8. Проучванията показват, че Омега-3 обогатените яйца са много ефективни в намаляването на триглицеридите в кръвта. В едно от проучванията, омега-3 обогатени яйца само 5 на седмица за три седмици намалили триглицеридите с 16-18%.

Омега-3 обогатени яйца съдържат значителни количества омега-3 мастни киселини. Тези яйца са ефективен начин за намаляване на триглицеридите в кръвта.

Протеините са основните градивни елементи на човешкото тяло. Те правят всякакви тъкани и молекули, които служат за структурни и функционални цели.

Яйцата съдържат всички незаменими аминокиселини в правилните съотношения, така телата ни се възползват напълно от протеина в тях.

Получаването на достатъчно протеини може да помогне в борбата с теглото, увеличаване на мускулната маса, по-ниско кръвно налягане и оптимизирането на здравето на костите.

9. Яйцата НЕ повишават риска от заболявания на сърцето и могат да намалят риска от сърдечен удар или инсулт.

В продължение на много десетилетия, яйцата са били несправедливо демонизирани.

Твърди се, че тъй като има холестерол в тях, те трябва да са вредни за сърцето.

В преглед на 17 проучвания с общо 263,938 участници, не е намерено нищо общо между консумацията на яйца и сърдечните заболявания или инсулти. Много други изследвания са довели до същия извод.
Въпреки това ... някои проучвания са установили, че хората с диабет, които ядат яйца са с повишен риск от сърдечно-съдови заболявания.

10. Помагат в борбата с теглото.

Яйцата са невероятно хранителни.

Яйца висока оценка по десетобалната система наречена Индекса Satiety, който измерва способността на храни за предизвикване на чувство за пълнота и намаляване последващо калориен прием (48).

В едно изследване на 30 жени с наднормено тегло, яденето на яйца за закуска вместо гевреци засилило усещане за ситост. Това ги накарало да хапват много по-малко калории за следващите 36 часа. Доказали още, че закуската с яйца вместо гевреци в продължение на 8 седмици, ще покаже значителна разлика в теглото.

Маска за коса с банан, мед и кокосово масло.

Имате проблем с косата? Увредена, цъфнала и хвърчаща. Кърби Джонсън е направила рецепта за хидратиране и укротяване на косата. А прекрасния аромат на кокос и банан ще ви накара да се почувствате като на екзотична почивка!